让我们一起努力提升并维持你的生活质量

LifeLine生命教练的目标非常简单且专注：旨在提升你的生活质量。这包括你的身体健康、情绪健康、人际关系，以及你现在和退休后的经济能力等。

这些人生的重要面向若出现任何问题都可能导致压力，而压力对身心健康的危害则不容小觑。事实上，超过90%以上的疾病都与压力有关，压力会引起人体免疫力下降。

针对这个问题，有一个最明显的方法，就是减少健康危险因素。这样不仅能够延长寿命，还能让你享受健康积极的生活。LifeLine生命教练将以宣传、教育和激励等方式帮助你降低健康风险，增强身体的活动能力和灵活性，进而助你延年益寿。

中国主要生命危险因素 —— 2023年死亡人口数据预测

高血压 270万人

吸烟 250万人

空气污染 195万人

高血糖 110万人

高盐饮食 90万人

肥胖 80万人

营养不良 75万人

过量饮酒 55万人

二手烟  45万人

我国每年将有近1200万人死于上述危险因素，而且有更多人会因为一种或多种健康问题而常年不断遭受痛苦。

此外，中国报告了31种主要传染病。过去几年，新冠疫情肆虐全球，无情地夺走了许多生命，影响了无数家庭的生计。我国目前有40种法定传染病，其中有31种传染病影响了6000多万人的生活。显然，我们应当尽全力来保护和增强我们的免疫系统，不仅要确保自身的健康，也要避免让家人、朋友和伙伴受到这些传染病的危害。

我们并不提倡用过分改变饮食和生活方式来避免这些生命风险。我们的目的是要让你了解，在生活中可以采取哪些简单的步骤来持续降低健康风险，从而提升你与家人和朋友一起享受生活的能力。比起凭空假设自己可能会健康或可能会生病，何不将这些简单的方法变成生活中特别的习惯，让自己能够更好、更长久地享受美好生活。

行动起来，你可以获得真正的改变。

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