英国研究新突破:
倡导适量饮用咖啡与茶中的咖啡因
（适用于JAXS身心能量饮爱好者）

好消息！新研究发现，每天饮用含有200至300毫克咖啡因的饮品——比如3杯咖啡，能够降低心脏病、中风和2型糖尿病的风险，同时也有助于预防与心脏或新陈代谢相关的健康问题。这对于咖啡爱好者和热衷于JAXS身心能量饮的人来说，无疑是一个令人欣喜的消息。

JAXS身心能量饮内含60毫克咖啡因，同时富含能产生能量的B族维生素和14种氨基酸。

为了进行这项研究，研究人员详细分析了来自英国生物银行长期研究项目的数据，该项目涉及超过50万名年龄在37至73岁之间的人群。
他们从中筛选出超过172,000名明确报告了咖啡因摄入量的人，以及另外188,000名报告了咖啡或茶饮用情况的人。

苏州大学苏州医学院的医学统计学家、研究负责人柯朝甫博士表示：「研究发现强调，将适量饮用咖啡或摄入咖啡因作为一种饮食习惯推荐给健康人群，可能会带来深远的益处。」

研究人员将参与者的咖啡因摄入量与他们是否表现出两种或更多种心血管代谢疾病的迹象进行了对比分析。这里所说的心血管代谢疾病，是指一系列可能危害心脏健康的因素，包括糖尿病、高胆固醇、高血压以及体重过重等。

结果表明，无论摄入多少咖啡或咖啡因，都能降低一个人罹患与心脏或新陈代谢相关的多种健康问题的风险。但研究人员发现，当适量摄入咖啡或咖啡因时，则效果最为显著。

研究发现，与不喝咖啡的人相比，每天喝三杯咖啡的人患心脏或代谢性疾病的风险竟然要低48%。此外，那些每天摄入200到300毫克咖啡因的人，与完全不摄入或摄入少于100毫克咖啡因的人相比，患病风险也降低了41%。

这项新的研究于2024年9月17日在美国华盛顿特区出版的《临床内分泌学与代谢杂志》上发表。该杂志是全球领先的同行评审期刊，专注于传播与内分泌学、糖尿病和代谢学的临床实践相关的原创研究成果。

早前，位于美国纽约州罗切斯特的全球知名医疗机构——梅奥诊所也肯定了咖啡因对帕金森病、肝病、肝癌以及心脏病的益处。

常见饮品咖啡因含量对比

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